鼻うがい2週間チャレンジ。

https://www.youtube.com/watch?v=RCrJ82RhZRM

子供の頃から秋の花粉症だった。
最近この花粉症も鬱の要因ではないかと聞いたので、ドラックストアで鼻うがい用のキットを買った。

鼻の奥というのはつまり脳のすぐ下、ここに炎症が起こると脳周辺にも炎症がいく。（と思う）
そこで鼻の奥の炎症、慢性上咽頭炎を直したり防ぐために鼻うがいを行う。

水に食塩を小さじ1杯いれ、食塩水を作る。
水をそのまま使うよりも鼻に刺激が無い。
買ったボトルに食塩水を入れ塩が溶けるまで振り、鼻に入れてもう片方の穴から出す。

これを朝晩2週間行う。

期待する効果。
鼻水が鼻の奥でぐずぐずしない。
鬱改善。
寝起きの快適化
睡眠の快適化

特に睡眠は2時間に1回起きてしまうほどうまくいってない。

とりあえずここでやると宣言すれば続くかもしれない。
結果は2週間後。