今週反省。2021/08/18

依頼の絵をやっているとファンティアやCG集用の絵ができない。
逆もしかり。
どうするか。

◇1週間ごとに体調に波があるなあ。
「過食沼」というワードがぴったりだ。
一度過食にハマるとなかなか抜け出せない。
ちゃんとした量食べてもさらにクッキーやチョコレートをモグモグ。
寝る前に布団の中で食べる。最悪だ。

もはやおいしいとかおいしくないとかではなく血糖値が下がるのを身体が拒否してる感じ。血糖値の乱高下はすぐに鬱の苦しみやイライラ、体調不良、下痢などとなって現れる。

過食ループに入らないようにするのが大切。
大袋のお菓子を買わない。一度に買えるお菓子は一つまで。食間を開けて水をちびちび小まめに飲む。これで回避できる。

◇最近コワーキングスペースでの作業は暑さによるパニック症状が出てくる。
コロナ対策で窓が開きっぱなしになっておりエアコンが効いてないのが死活問題。
イライラして叫び出しそうになる。
夏の間はコワーキングスペースに行くのは夕方日が落ちてからだ。