うだうだ話220731

■３ヶ月続いている体調不良、 水毒では？

唾液過多症と身体のダルさ。
胃炎のせいか、腎臓では、鬱なのか、栄養素なのか、と散々悩まされてきた。

本要約チャンネルで水毒の話をしていた。
水毒とは漢方で言う水分の摂りすぎによっておこる不調とのこと。

たしかに水はよく飲んでいる。
水2リットル飲んだ方がいいなどと世間で言われ始める前からゴクゴク飲んでいた。

これが原因かもしれない。
しばらく水分を控える。
唾液過多症の漢方も買った。
効いてくれればよいが。

水２リットル飲んでる時期もこんなことにはならなかったのにな。

■自炊ができないときほど自炊をする。

チャーハンでもフライドポテトでも身体に悪いものでもいいからとにかく自炊する。
買ってしまうと無限にバクバク食ってしまう。
自炊すると食べるのが面倒になり食べないまま捨てるので断食になる。
自炊をすると自炊に意識が没頭するのでメンタルにもいい。

■原神描こう。
描こう。pixivでまず目立つ。
めちゃくちゃ時間を吸われまくっている。（自分のせい、いや原神が面白過ぎるせい）

■進まない就職活動。
体調不良でやる気が起きない。
とても面倒だ。

■ちゃんとやろう。一日10分瞑想。
ADHD改善の取り組みの一環として瞑想が紹介されていた。
呼吸から意識が逸れた際に意識を戻すことが快感であると脳に覚えこませると続くとか。

■もうプロとアマとフリーランスとがぐちゃぐちゃにいる世界でプロとはなんだろうな。