1月の振り返り/2月の目標

1月の振り返り。
・支援サイトを2回更新。イラスト4点。
・CG集用イラスト1枚、3枚修正加筆。
・読書31冊（えらい）
・相変わらずお菓子とランチを食べ過ぎである。せめて週6000円代に抑える。
実家暮らしで食事は母が用意してくれるようになったのだから本来なくていい出費。
・筋トレ　ジム4日しか行ってない。会費がもったいない。もっと行く。

マニックタイム1か月の記録。

【今年の目標の進捗】
月に1回。今年の目標の大きい目標の進捗を月記振り返りをしていく。
https://ci-en.dlsite.com/creator/3512/article/1039592

ビッグロック
3月イベントは時間が無いので無理。7月に。
誰かに半分描いてもらいアンソロにしたい。

地元でのクロッキー会の主催。
4月頃を予定。
会場の下見に行く。協力者に連絡を取る。日時を決める。

毎月誰かに会うチャレンジ。
・コーチング、カウンセリングを募集する、申し込む。

お金の使い方を変える。
・ジムでコラーゲンマシンを始めた。
・コーチングカウンセリングを始めた。

スモールロック
■CG集進捗
SKIMAでテキスト入力、ふきだし、描き文字をやってくれる人を探す。
依頼文、募集文を作る。
まず自分で作例を作る。
やることが膨大になりすぎたので一旦「第一章」として出してしまう。

サンド（1日10分程度の作業の積み重ね）
・コミティア用漫画。
まずは表紙完成。

・家族との関係の良好化。
コーチング、カウンセリングでトラウマケアをすればよくなるはずだ。

・100日クロッキー
やってはいる。まだ2回。あとたった98回。

・ストレッチ
フォームローラーでごりごりマッサージ。痛い。続けてればよくなるだろう。

■カウンセリングに行き始める。
初回は90分で疲れた。
物覚えが悪い、集中できない、何事も面倒くさく無気力、ゲームやスマホを延々やり続ける。などなども全ての要因はトラウマに起因するとか。
「トラウマ性発達障害」というのもある。
仮に遺伝的に発達障害の特性が無くても、トラウマがあり脳にダメージを受けている人は発達障害と同じ特性を持ってしまうというもの。
自分は遺伝的にも発達障害があるし、家庭環境、学校環境などなど過去のトラウマも多い。ダブルパンチだ。

カウンセリングによってこれまで抱えてきた生きづらさが一気に解決に向かうのではと期待している。
カウンセリングの経験はあるが1回30分の簡素なものだった。
新しいとこでは初回90分、2回目以降も50分。これを2～3年はやっていくつもりでいる。
とにかく今年はこのカウンセリングに注力し、カウンセリングを受ける50分をいかに充実させるかを考える。
カウンセラーにオススメの本なども聞いてみよう。

・比べれるものではないが年始の地震はたくさんの人にトラウマを植え付けた。
被災した何万人もの人がこの先30年40年精神的にずっと苦しみ続け、毎日の生活の中で集中できない、無気力など支障を及ぼすと考えると痛ましい。その中には傑物になる可能性のあった若者もいたろうに。

■見た動画
・2018年のマジンガーZ続編劇場版。
めちゃよかった泣いてしまった。
https://www.youtube.com/watch?v=FBgLdHv3mBo
復興支援ということで見た収益は寄付されるとのこと。見て

・「ロバート秋山の市民プール万歳」
お笑い芸人ロバート秋山が趣味の市民プール通いを番組化。
町ブラ番組というのは生来持っている人の好さと人生の経験値が出る。
町ブラ番組をやっている人が本当の芸を持った芸人であると言える。歩いてるだけで絵になるのだ。
太っているのに筋肉質というあの独特の体形はこうやって作られるのかと合点がいった。
この番組を見て自分もすぐに水着を買って市民プールに行き始めた。
筋トレと有酸素の中間のような感じ。痩せるといいな。

■2月の目標。
・CG集完成。1日4時間は作業に費やす。

・節約　週の浪費を6000円代へ　
・筋トレ　ジム週2回。トイレに行ったらスクワット。
・コーチング、カウンセリング、心療内科で薬もらう。月一は受診する。

・スマホ時間を減らす。
延々ゲームをやり続けるのはもはや病気だ。昨日など10時間やっていた。
いくら本を読んでメタ認知を獲得しようしても全くよくならない。
例えば5時から10分、17時に10分という感じに時間で決める。
週50時間もスマホを触っている。これを減らす。